¿Se te subió el muerto?

Se le llama así a la parálisis del sueño, es una sensación extraña que ocurre mientras duermes. Se siente que alguien está encima de ti y no puedes moverte, tampoco hablar y respiras con dificultad. 

Su duración suele ser corta, generalmente entre uno y tres minutos. Sin embargo, no existe ningún peligro para la vida, pues los músculos respiratorios siguen funcionando automáticamente.

Mayo Clinic asegura que “que se te suba el muerto” se caracteriza por una sensación de inmovilidad en el cuerpo, acompañada por dificultad para respirar y opresión en el pecho que, a su vez, provoca ansiedad y pánico en la persona que experimenta esa situación. 

¿Por qué ocurre? 

La parálisis del sueño aparece en la mayoría de las veces por exceso de estrés, cansancio, miedo o cambios de vida repentinos. 

Si estás pasando por momentos difíciles y tienes preocupaciones, tu cuerpo se va a mantener en alerta aún cuando estés en reposo. Asimismo, los circuitos neuronales se mantienen sobreexcitados, provocando hasta pesadillas. 

#StoryTime:  https://www.youtube.com/watch?v=dNucPtrXxEE

¿Quieres saber qué hacer en ese momento tan incómodo? 

1.- Reconocer los sintomas: parálisis total o parcial de los músculos especialmente brazos, piernas y torso, sensación de asfixia o de un gran peso sobre el pecho, alucinaciones visuales o auditivas como una pesadilla en la que con frecuencia las personas perciben una presencia no grata o una sombra. 

2.- Concéntrate en el movimiento del cuerpo: intenta mover los dedos de tus pies, tus manos, o tu lengua. Luego concéntrate en tus ojos y en abrirlos y moverlos, esta facultad no debe verse afectada por la parálisis del sueño. Intenta moverlos de un lado a otro con rapidez para terminar de despertar. 

3.- Concéntrate en tu respiración: sigue las sensaciones de tu respiración, no trates de manipularla, sólo obsérvala. 

4.- Imagina que te mueves: visualiza cómo te mueves, imagina que puedes hacerlo sin esfuerzo. Esto también te ayudará con los sentimientos de miedo e impotencia. 

Algunas recomendaciones: 

 Duerme de lado, ya que la mayoría de los ataques de parálisis 

del sueño ocurren cuando las personas se duermen boca arriba,

 comienza a hacer el hábito de tener un horario regular para dormir y 

asegúrate de descanses lo suficiente, además toma medidas para controlar el estrés.

https://harmonia.la/mente/suenos/que_hacer_si_sientes_que_se_te_sube_el_muerto

https://tecreview.tec.mx/por-que-sientes-que-se-te-sube-el-muerto/

https://www.lasestrellas.tv/estilo-de-vida-1/por-que-sientes-que-se-te-sube-el-muerto-paralisis-sueno

http://peigarza.com.mx/2017/11/07/se-te-suba-muerto/

Diario de Ana Frank

Ana Frank fue una niña judía alemana, mundialmente conocida por su diario, donde dejó constancia de los casi dos años y medio que pasó oculta de los nazis durante la Segunda Guerra Mundial. Su familia fue capturada y llevada a distintos campos de concentración. El único sobreviviente fue su padre Otto Frank, quien en 1947 publicó el diario bajo el título "La casa de atrás". 

El libro se traduce a cerca de 70 idiomas, se escribió una obra de teatro y una película. La gente de todo el mundo se familiariza con la historia de Ana y en 1960 el escondite se convierte en un museo: la Casa de Ana Frank. Otto permanece estrechamente involucrado, tanto con la organización como con el museo Casa de Ana Frank hasta su muerte en 1980: él espera que los lectores del diario tomen conciencia de los peligros de la discriminación, el racismo y el antisemitismo. No me imagino el dolor tan grande que experimentaron, me gusta mucho este diario de Ana porque me hace sentir empatía por aquellas personas que sufrieron en ese momento y así mismo me hace pensar en el dolor por el que pasan los discriminados, gente que es inocente y es torturada. 

Me gusta mucho este diario porque es sincero, Ana relata cómo se sentía y cómo era su vida en esa casa. Nunca volvió a tener una vida común. Tres años estuvo encerrada junto con otras siete personas. Sufrió tanto ella y miles de personas. Éste libro fue rescatado del Holocausto y ahora es una obra de un clásico que ha estremecido a la humanidad entera.

Es una tristeza que en Europa únicamente 1/3 de la población conoce acerca de estos sucesos, el resto nunca ha escuchado de esta historia de dolor. 

En 1879, el periodista alemán Wilhelm Marr originó el término antisemitismo, denotando el odio a los judíos, y a varias tendencias políticas liberales, cosmopolitas e internacionales corrientes en los siglos XVIII y XIX y frecuentemente asociadas con los judíos.

Les invito a que lean este diario y busquen más acerca de estos hechos tan tristes, que sea ésta una alarma para la humanidad. Tengamos empatía con las personas y amemos.

https://www.annefrank.org/es/ana-frank/la-corta-vida-de-ana-frank/

https://encyclopedia.ushmm.org/content/es/article/antisemitism

Internet de las cosas

A lo largo del tiempo, hemos ido avanzando en tecnología lo cual ha hecho de nuestra vida quizás mucho más fácil de lo que era para nuestros antepasados.

El internet de las cosas es la interconexión digital de objetos cotidianos con el internet y permite el cambio intercambio automático de información con otros dispositivos o centros de control sin intervención humana.

Algunos de los objetos que nos ayudan son: las cafeteras, un automóvil, un cepillo de dientes, una lavadora, un microondas, entre otras cosas. Pero deben contar con sensores, circuitos integrados y conectividad para que les permite recolectar e intercambiar datos, ya sea entre ellos o con internet, para que puedan ser diferenciados de objetos simples. 

Estos objetos son conocidos como nodos IoT o dispositivos inteligentes. Son llamados así no solo porque cuentan con internet sino que también por distintas funciones que son muy importantes. Primeramente el monitoreo, ya que a partir de distintos sensores podrán reconocer lo que ocurre al rededor del dispositivo inteligente, siendo capaz de identificar la velocidad, temperatura, altitud, movimiento o cualquier otro elemento que ocurra a su alrededor. Con esto podrá tomar una acción, esto quiere decir que podrá abrir o cerrar una puerta, encender o apagar un dispositivo, etc. Como ejemplo podemos ver las puertas que están en los centros comerciales que al detectar una persona o movimiento a una distancia cercana podrá responder de forma favorable. 

Otra de las funciones que emplea es la optimización, ya que a partir del monitoreo y análisis de la información que se ha recolectado, deberán saber utilizar los recursos cuando sean requeridos. La automatización también juega un papel importante ya que es facilitar y retrogradar actividades que son consideradas como rutinarias. 

Es impresionante como es que el internet de las cosas ha ido creciendo de una gran manera, se estima que éste nació alrededor del 2008 y 2009.

En el 2003 contábamos con una población de 6,3 mil millones de humanos en el mundo, 500 millones de dispositivos conectados y aproximadamente 0,08 dispositivos conectados por persona. 

En el 2010 se estimaba una población mundial de 6,8 mil millones, 12,5 mil millones de dispositivos conectados y 1,84 dispositivos conectados por persona. 

En el 2015 contábamos con una población de 7,2 mil millones, 25 mil millones de dispositivos conectados y alrededor de 3,47 dispositivos conectados por persona. 

Se estima que para el 2020 estas cifras seguirán aumentando de forma sobrenatural, contando con una población mundial de 7,6 mil millones de personas, 50 mil millones de dispositivos conectados y 6,58 dispositivos por persona. 

La Unión Internacional de telecomunicaciones, estima que el internet de las cosas podría ser de gran utilidad para servicios básicos como la educación y salud. Y los siguientes ejemplos nos lo confirman:

Gracias a la aplicación de nuevas tecnologías, están cambiando las formas de enseñar y de aprender.  

Muchos de estos cambios vienen de la mano de aplicaciones para smartphones y tablets como las que se crean en Cloud incubator hub. Dando la aplicación como objetivo el mejorar el aprendizaje.

El internet de las cosas puede ser una herramienta que nos de un gran beneficio, siempre y cuando la sepamos usar para cada situación y tiempo adecuado.

En el caso de la educación me agrada mucho la idea que puedan emplearse aplicaciones que serán de ayuda para los estudiantes. También con la ayuda de los smartphones o  tablets, podemos llevar una cantidad grande de libros sin tener que batallar al encontrarlos en las librerías, sin ser costosos o andar cargando. 

En el ámbito de la salud, el internet de las cosas no se ha quedado atrás, pues en el centro Ochsner en Louisiana, están usando el reloj de Apple y Apple HealthKit, para ayudar a los pacientes en el control de su hipertensión. 

Claro que como existen múltiples beneficios gracias al IoT, también existen cosas negativas que pueden llevar a perjudicarnos como:

1- Adicción: El uso constante de las redes, genera adicción a nivel cerebral activando los mismo mecanismos que pone a trabajar cualquier droga adictiva. 

2- Estrés 24/7: Ya que nos conectamos a internet terminando la jornada de trabajo o estudio, al despertar es la primera acción, no dejamos relajar el cerebro después de terminar nuestras actividades o al iniciar el día comienzas a trabajar bajo estrés. 

3- Aislamiento: Ya que el uso excesivo del internet, puede llevar al aislamiento mientras se tiene ilusión de estar generando conexiones reales con los demás.  

Esos son algunos de los riesgos que puede ocasionar, pero sin duda el IoT ha causado grandes avances en casi todos los ámbitos, creo que solo es el saber manejarlos para no salir perjudicados.

https://www.youtube.com/watch?v=gV7l2YOSOQ4

https://www.youtube.com/watch?v=5REvkAbyhRk

https://www.youtube.com/watch?v=5YoHiPrRPU4

https://www.youtube.com/watch?v=Chox5hbCOaU

https://www.cisco.com/c/dam/global/es_mx/solutions/executive/assets/pdf/internet-of-things-iot-ibsg.pdf

El río Ganges

El hinduismo no tiene ningún fundador en particular. "Surgió gradualmente a través de un período cercano a los cinco mil años, absorbiendo y asimilando todos los movimientos religiosos y culturales de la India".

El río Ganges, nace en el norte de India en un enclave conocido como glaciar Gangorti, que fluye en dirección sureste hasta desembocar en el delta del Ganges, al sur de Bangladesh. 

Este es el río más sagrado para el hinduismo, es considerado una diosa que con su agua purifica a las personas al momento de beber esta agua o al tomar un baño dentro de él.

➥ Existen diversos mitos para saber cómo comenzó todo...  

#1 

Himalaya dios de la gran montaña, tuvo una hija llamada Ganga. Quien fue en un principio esposa de Visnú, hasta que la cedió como tal a Shiva. Tiempo después se convirtió en la consorte del rey Shantanu. 

La diosa Ganga jugo un papel importante en el nacimiento de los Vasus, los ocho dioses del día: viento, fuego, agua, amanecer, luz, luna y estrella polar. Y ellos sufrían una terrible condena que los obligaba a nacer de nuevo pero como seres mortales. Así que Ganga se apiadó de ellos y se convirtió en la gran madre de todos ellos con la promesa de acabar con su existencia y nada más nacer, buscando así obtener nuevamente para ellos la inmortalidad. Pero llegó el momento de acabar con el último de los recién nacidos, Bhishma. En ese instante apareció el rey Shantanu y evitó el infanticidio. Bhishma, ya convertido en hombre se convertiría en uno de los principales héroes de la gran epopeya mitológica hindú conocida como Mahabharata. 

#2

Sagara eran un rey mortal que engendró 60 mil hijos. Cierto día, enfrentando al dios Indra (dios del cielo visible), por el robo de su caballo ordenó a todos sus hijos a que buscaran a su animal valioso. Para ello tenían de llegar al reino de Patala, el cual se encontraba en lo más profundo de la tierra. Al llegar, lo encontraron junto a un anciano llamado Kapila y lo golpearon hasta que murió entre las llamas que surgían inexplicablemente de sus propios cuerpos.
Ansuman, nieto del rey, rogó perdón por Kapila y lo obtuvo, pero al mismo tiempo le dijo el dios que las almas de los hijos de Sagara regresarían de su eterno destierro sólo cuando las aguas del Ganges bajaran del cielo a la tierra.

Brahmá; creador del universo.

Fue Bhagiratha Raja, nieto de Ansuma quien lanzó el definitivo ruego a Brahmá, y le concedió que la diosa Ganga descendiera desde el cielo para purificar con su divino elemento, las cenizas de lo que antes eran cuerpos. Pero tanta era la altura entre los dos mundos, que le pidió a Shiva (dios destructor), que creara un camino entre ellos dos para que la fuerza de las aguas no devastara la superficie de la tierra.
Entonces Ganga bajó primero hasta la cabeza de Shiva y entre sus cabellos se dividió en siete ríos, el mítico Ganges y sus afluentes. Así llegó el agua divina hasta el hondo agujero por el cual habían bajado al inframundo los Sagaras, lo inundó liberando sus almas y dio origen a un gran océano.

#3

Fue el dios Brahma el creador del universo, quien dio vida al Ganges alimentándolo del sudor de uno de los pies de Vishnú quien era el dios conservador, pero en ese entonces el río sólo corría por el cielo. Fue Shiva, el dios destructor, quien un día bajó las aguas del cielo hasta la tierra para poder liberar a la gran cantidad de almas que habían sido condenadas por los dioses.
Además, estas aguas sagradas que brotan de la divina cabellera de este dios, buscan calmar la sed de las tierras de cultivo.

Los hindúes creen que tiene propiedades de curación.

La gente acude en las mañanas a bañarse porque la primera luz del sol es la más importante, el sol es considerado un dios para ellos y así pueden recibir más energía positiva.
Un ritual que se hace después de bañarse en el río Ganges, es tomar con sus manos del agua sagrada y se ofrecerla al dios sol.

Este río, es uno de los lugares más especiales para hacer meditaciones, por la tranquilidad y la energía espiritual. Los sacerdotes acuden todos los días por las mañanas para hacer rezar. Y también hay gente que prefiere hacer yoga en la orilla.

También consideran que cuando son cremados a la orilla del río y depositan las cenizas dentro de él, pueden liberar sus almas para la reencarnación y así podrán acceder al paraíso o como ellos lo llaman al Nirvana.
Por ello, existen crematorios en la orilla del río de Varanasi, Manikarnina y HarishChandra donde por año son cremados aproximadamente 32.000 cuerpos. Y las personas que son pobres y los que no tienen ni hogar, son echados directamente al río.

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Algo muy importante que debemos tomar en cuenta, es la gran cantidad de contaminación que tiene.
El río Ganges se está muriendo por tanta contaminación. Se estima que el agua contiene un millón y medio de bacterias coliformes por cada cien mililitros.
El nivel de bacterias fecales es muy elevado y peligroso para la salud humana. El río recibe unos 12.000 litros de residuos y únicamente hay capacidad para tratar una tercera parte de ellos.

Claramente, la contaminación no les será un impedimento para dejar de purificarse, limpiar sus pecados y ser dirigidos al Nirvana, los hindúes seguirán sumergiéndose a las aguas sagradas del río Ganges. 

https://sobreleyendas.com/2009/11/11/la-diosa-ganga-el-ganges-en-la-mitologia/

K. M. Sen, Hinduism (Baltimore: Penguin, 1962), p.7

https://www.saberespractico.com/geografia/rios/donde-esta-el-rio-ganges/

https://www.euston96.com/rio-ganges/

https://www.xatakaciencia.com/medio-ambiente/como-la-contaminacion-esta-matando-el-rio-ganges